体脂率计算器

两个结果用的是不同精度：海军周长法靠身体围度，误差通常在 3 个百分点上下； Deurenberg 推算式只用 BMI、年龄与性别，是个粗略参照。有软尺就以后者为准。

围度怎么量

颈围取颈部最细处；腰围男性取肚脐水平一圈，女性取腰部最细处；臀围取臀部最宽处。 软尺贴皮肤但不收紧，呼气末读数。同一时间量（晨起空腹）才可比。

公式来源

海军周长法用对数关系由围度推算密度再转成体脂率，男性只需颈围与腰围，女性需要腰围加臀围减颈围。 Deurenberg 1991 年的推算式为：体脂率 = 1.20 × BMI + 0.23 × 年龄 − 10.8 × 性别 − 5.4，性别男性取 1、女性取 0。